[ 100번의 도전(23) ] 운동&식단 일지(0719 - 어깨운동)

20170719 수요일

강력한 어깨를 만들기 위한 어깨운동

사실 가슴운동만큼 좋아하는 어깨운동

얼른 내 어깨에도 복숭아가 들어섰으면...

숄더스미스프레스,

사이드레터럴레이즈,

밴트오버레터럴레이즈,

커틀벨

이날 운동량이 좀 부족했네ㅎㅎ