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[ 100번의 도전 ] 운동&식단 일지 (0602-등운동)


등운동


데드리프트 할 때 기분이 무지무지 좋다. 

뭔가 시원하기도하고 힘이 쌔지는느낌?


 


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[ 100번의 도전 ] 운동&식단 일지 (0601-어깨운동)


어깨운동

바벨프레스 후 머신숄더프레스가 그렇게 힘이들수 없다는...

나는 사이드레터럴레이즈를 참 잘하는듯



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