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[ 100번의 도전(7) ] 운동&식단 일지(0608 - 어깨운동)
어깨운동
바벨프레스
숄더프레스
사이드레터럴레이즈
바벨프론트레이즈
벤트오버레터럴레이즈
루틴을 바꿔서 여러부위에 자극을 더 주도록하자
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