반응형
2017.08.07 운동일지(등운동, 복근운동)
와 이때 데드리프트 150 1rm들었었네 ㅎㅎ
지금은 무릎때문에 들 수 있을지 모르겠당...
요즘은 턱걸이 머신이용하지 않고 보통 10x4정도 하고 있음
바벨로우도 기본 50부터 요즘은 많이 늘었다.
반성할점 : 아침 단백질이 없음...
반응형
'Life > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| [ 100번의 도전(32) ] 운동&식단 일지(0804 -가슴,어깨,팔운동) (0) | 2018.12.14 |
|---|---|
| [ 100번의 도전(31) ] 운동&식단 일지(0803 - 등운동, 복근) (0) | 2018.12.14 |
| [ 100번의 도전(30) ] 운동&식단 일지(0803 - 가슴운동) (0) | 2017.12.21 |
| [ 100번의 도전(30) ] 운동&식단 일지(0801,02 - 가슴&하체운동) (0) | 2017.12.21 |
| [ 100번의 도전(29) ] 운동&식단 일지(0729 - 등&이두 운동) (0) | 2017.12.21 |